o curso das emoções

Em julho de 2022, a jornalista Martina Cavalcanti nos convidou para contarmos em uma matéria da Mina Bem Estar o que achamos do clássico livro de 1936 de Dale Carnegie Como fazer amigos e influenciar pessoas. Será que as teorias de Dale Carnegie continuam valendo? Como podemos atualizar algumas delas para os dias de hoje?

“Quando não fazemos nosso trabalho, nos tornamos trabalho para os outros.” Lama Rod Owens Na cultura contemporânea dominante, declaramos historicamente uma guerra sutil contra a emoção. Para a maioria das pessoas, felicidade é conseguir o que queremos e evitar o que não queremos. Isso exacerba a luta para obtermos o “felizes para sempre”, em busca […]

Dia desses saí bem cedinho para tomar a segunda dose da vacina da Covid-19. Fui a um posto de saúde perto de casa, bem encapotada de gorro e sobretudo para o frio que São Paulo abrigava. Peguei meu Kindle, os 3 kits de brigadeiro que comprei para oferecer para as funcionárias que me atendessem e […]

No final de maio deste ano de 2020, durante o Simpósio Varela, ouvi Richard Davidson citar algumas lições que podemos levar dessa pandemia que nos assolou. É ele o cientista que tem batido na tecla de que o bem-estar é uma habilidade que pode ser desenvolvida, treinada, aprimorada… Uma das falas mais essenciais dos últimos […]

Dia desses, revi um trecho de uma fala do Dalai Lama, no Congresso Mind and Life de 2018. Ele dizia que apesar de nos últimos anos a vida ter se tornado mais fácil e confortável para muitas pessoas: “Existe sofrimento, muito sofrimento, por causa das emoções. Estamos enfrentando uma crise das emoções.”

Depois que publiquei o texto “Suprimir o que sinto é uma boa opção?”, recebemos o seguinte email de um leitor que nos acompanha atentamente há algum tempo: Oi, Nathália e Isabella, tudo bom? Queria saber o que vocês indicam para quem sofre com supressão emocional. Me identifiquei com a supressão e agora estou passando por […]

Dia desses vi uma reportagem que me comoveu muito. De certa forma, é bom reservar um tempo para ver notícias em meio à pandemia: saio um pouco das minhas alegrias e dos meus sofrimentos para mergulhar nos outros. A cada notícia fica claro que, se não estou um pouco triste com o que está acontecendo, é porque estou […]

Dia desses, na abertura de um curso online que ofereço sobre as emoções, foi impossível não tocar no assunto do momento: a pandemia de Covid-19. Perguntei como isso está afetando emocionalmente a cada um dos participantes. Pipocaram relatos de pessoas dos mais diversos cantos do Brasil e do mundo contando como estão vivendo. Muitas carinhas […]

Eu estou apaixonada por essa série. The Crown conta a história que aconteceu e acontece por dentro do Palácio de Buckingham. Seria mais uma série histórica se não fosse também uma obra baseada em mais do que fatos reais. Fofocas reais. Rumores verídicos. Pessoas que ainda vivem no poder de um país.

“Quando temos um plano bem estabelecido e em prontidão para lidar com emoções perturbadoras, não há por que entrar em pânico.” Dzogchen Ponlop Rinpoche