Em 2017, participamos do programa “Cultivating Emotional Balance Teacher Training”, na Itália, e nos formamos facilitadoras deste curso. Somos professoras certificadas a oferecer as 42 horas do curso, bem como a adaptar o conteúdo para formatos menores. Hoje em dia, esta formação é oferecida no Brasil pelo Hospital Albert Einstein, como a pós-graduação “Gestão emocional nas organizações”.
O programa CEB é um curso capaz de apoiar seus participantes no cultivo de uma vida emocional mais construtiva, por meio de práticas para o cultivo dos 4 equilíbrios: da motivação, da atenção, da cognição e, claro, da emoção.
A origem deste movimento foi uma conferência do Mind and Life Institute, no ano 2000, sobre “emoções destrutivas”. Dela, participaram Dalai Lama e um grupo de cientistas, filósofos e monges. O psicólogo Paul Ekman (por trás de grandes obras acadêmicas sobre as emoções e ainda outras artísticas como o filme Divertidamente e a série Lie to me) e o cientista e professor de práticas contemplativas Alan Wallace se uniram para elaborar este método.
Como o CEB pode te ajudar?
Na pesquisa que avaliou a eficácia do programa, publicada no artigo “Contemplative/emotion training reduces negative emotional behavior and promotes prosocial responses”, os resultados foram animadores.
Ao final de 8 semanas do curso de 42 horas, as participantes apresentaram ganhos significativos — e não apenas no ambiente de trabalho. Entre os resultados da pesquisa, sabemos que elas obtiveram:
Ao longo dos últimos anos, temos observado e documentado a riqueza deste método aplicado em diferentes contextos e formatos. Fale com a gente para saber mais: contato@ocursodasemocoes.com.br
Possíveis aplicações
- Palestra
- Palestra + roda de conversa
- Workshops de 6, 8 ou 12 horas
- CEB completo (curso de 42 horas)