Que 2020 não foi um ano fácil, que nos deixa cheios de feridas, a gente já sabe. Hoje quero te contar de um ritual bonito para virarmos a página desse ano tão dolorido e fazermos a aspiração de sermos melhores seres no ano que vem.

Um dos motivos para 2020 ter passado voando (pra mim passou!) é o fato de que esse foi um ano sem tantos rituais. Não encontrei minha mãe no Dia das Mães, não tive Páscoa, nem comemorei meu aniversário ou fiz festa para os que me cercam. Isso fez com que eu passasse boa parte deste ano no automático, apenas tropeçando em alguns domingos preguiçosos, e me afobando com trabalho atrás de trabalho. Foi assim com você também? Cheguei a brincar que passei este ano numa eterna quarta-feira.

Várias vezes recebemos emails e mensagens de pessoas pedindo dicas de como começar conversas sobre nossos mundos internos em família. Como explico pro meu pai que também não gosto de ser tão irritadinha? Como posso mostrar que admiro a qualidade de paciência para meu filho? Como me conecto mais com os que são tão queridos por mim?

As conversas dentro de casa são sempre as mais difíceis. Esse ritual da Susan Kaiser Greenland, que está em seu incrível livro Meditação em ação para crianças, é um jeito excelente de começarmos esse papo com os que nos cercam de uma maneira muito leve. Você vai precisar de papeis, lápis, uma pequena fogueira e pronto!

Um ritual para começar 2021

*Por Susan Kaiser Greenland

Nossa família tem um ritual de véspera de Ano Novo que consiste em queimar todas as qualidades negativas que gostaríamos de não possuir.

Acendemos um grande fogo em nossa lareira, pegamos alguns papeis e lápis e todo mundo escreve em pedaços de papel as qualidades negativas que atravancaram nosso caminho de felicidade durante o ano que está acabando. Como orgulho, frustração, raiva, impaciência ou qualquer coisa.

Então, nós colocamos todos os pedaços de papel em uma cesta em cima da mesa. Um a um, nos revezamos tirando um pedaço de papel do cesto, lendo-o em voz alta e arremessando-o no fogo.

É comum a mesma qualidade aparecer na cesta repetidas vezes, pois mais de um de nós quer se livrar dela. É ótimo começar cada novo ano definindo a intenção de nos purificarmos das qualidade, estados mentais e emoções negativas, sabendo que temos o apoio das pessoas que temos mais próximas.

Que tenhamos dias melhores em 2021. E que sejam melhores não só para nós, dessa bolha que fala de emoções, faz curso online e pão de fermentação natural durante a quarentena. Desejamos que, para muito além de nós, a vida seja boa para os que estão mais longe — para os que não tiveram nossas mesmas oportunidades.