Raiva, inveja, ansiedade, ciúme…
Como lidar com emoções tão dolorosas? Será que existe outra atitude além de reprimir ou ser levado pelo que sentimos? Ao longo dos últimos anos, nós (Isabella e Nathália) investigamos um caminho de mais gentileza com relação aos nossos processos emocionais. Com base no programa Cultivating Emotional Balance, oferecemos um curso online, podcasts, cursos presenciais e workshops para empresas.
nosso podcast mais recente
vivemos uma crise das emoções
“Em plena pandemia, bagunçados com a ausência dos nossos grupos, destroçados por um triste desgoverno, afobados pelos meses que ainda virão… Estamos de fato vivendo maus momentos em sociedade e não há como isso não se refletir em nossas emoções. Uma crise, pois.
Será que estamos fadados a esperar a vacina da Covid-19 e a vacina das emoções? Entre um remédio que anule nossas dores emocionais e a constatação de que estamos perdidos, tem outro jeito de olharmos para essa situação?“
não há escudo antitristeza
“Nossa sociedade não aprendeu acolher a tristeza. No máximo podemos passar dois ou três dias mais cabisbaixos. Depois disso, começamos a virar assunto na turma, na família, no trabalho… E, ao tentar suprimi-la, perdemos uma importante chance de observar, deixar estar e ouvir o que tem a dizer.
O mais bonito dessa emoção é que ela escancara a porta do nosso coração. Já reparou em uma pessoa que está mal? Ela quer ler o livro que está na prateleira há meses, encontra tempo para fazer um curso, conversar com amigos… Tristeza dói, mas é também abertura. Se não conhecermos a dor, como poderemos ser de benefício para quem está em sofrimento?”